Program „Maraton”- concursuri porumbei
De la recuperare la performanță — 5 zile de pregătire intensă pentru curse de 700 km+
Programul MARATON acoperă 5 zile complete: de la sosirea presupusă a fi sâmbătă seara până la îmbarcarea de miercuri dimineața. Prioritățile sunt, în ordine: rehidratare completă, refacere hepatică și musculară profundă, imunitate consolidată și rezervor energetic maxim la îmbarcare.
🌾 HRĂNIRE — SĂPTĂMÂNA DE MARATON
La maraton, grăsimile sunt rezervorul principal de energie pentru distanțe lungi. Se introduc progresiv și strategic - nu din prima zi, nu în exces. Digestia ușoară în primele zile e la fel de importantă ca energia din zilele de dinainte de îmbarcare.
La 700+ km, porumbelul pierde cantități masive de apă și electroliți. Refacerea hidro-minerală nu e facultativă , e fundamentală. ELECTRO C apare de trei ori în protocol (sâmbătă, duminică și luni) tocmai din acest motiv: un singur tratament nu e suficient.
Fiecare produs are rolul lui exact. Doze orientative - ajustezi proporțional după efectivul tău.
Crescătorii care au integrat acest protocol au raportat recuperare mai rapidă, formă mai constantă și rezultate mai bune la curse consecutive de maraton. Iată de ce funcționează:
Programul MARATON acoperă 5 zile complete: de la sosirea presupusă a fi sâmbătă seara până la îmbarcarea de miercuri dimineața. Prioritățile sunt, în ordine: rehidratare completă, refacere hepatică și musculară profundă, imunitate consolidată și rezervor energetic maxim la îmbarcare.
🌾 HRĂNIRE — SĂPTĂMÂNA DE MARATON
⚠️ DESPRE CANTITĂȚI: Cantitățile sunt orientative, depind de mai mulți factori. Testul final rămâne guşa goală dimineața. Un creścător experimentat ajustează zilnic după ce vede la păsări, nu după cifre fixe. Dacă gușa nu se goleşte → reduci cantitatea. Dacă pasarea slăbeşte vizibil → cresti cantitatea. Cifrele de aici sunt orientative, extrase din normative generale, nu e o regulă strictă de urmat, asta trebuie să știi.
La maraton, grăsimile sunt rezervorul principal de energie pentru distanțe lungi. Se introduc progresiv și strategic - nu din prima zi, nu în exces. Digestia ușoară în primele zile e la fel de importantă ca energia din zilele de dinainte de îmbarcare.
| PERIOADĂ | TIP MIX | CANTITATE / PORUMBEL |
| Sâmbătă – Duminică (recuperare intensă) | Mix ușor digestibil (grâu, sorg, mei). Fără grăsimi grele. Prioritate: digestie ușoară și refacere. | 25–30 g/zi. Gușa goală dimineața = recuperarea funcționează. Dacă nu — redu porția. |
| Luni (construire progresivă) | Mix echilibrat (mazăre, sorg, porumb). Introduci treptat densitatea calorică, nu dintr-o dată. | 30–35 g/zi. Energie în creștere, dar digestia rămâne prioritate. |
| Marți (încărcare energetică) ⚡ | Mix energetic bogat (porumb + mazăre + sorg + floarea-soarelui). Densitate calorică maximă — rezervă pentru distanțe lungi. | 35–40 g/zi. Porția de marți seara trebuie digerată complet până miercuri dimineața. |
| Miercuri (zi de îmbarcare) 🏁 | 20–25 g dimineața (mix ușor: grâu, orez, sorg). | Apă curată. Zero suplimente în ziua îmbarcării — regula de aur! |
La 700+ km, porumbelul pierde cantități masive de apă și electroliți. Refacerea hidro-minerală nu e facultativă , e fundamentală. ELECTRO C apare de trei ori în protocol (sâmbătă, duminică și luni) tocmai din acest motiv: un singur tratament nu e suficient.
- Apă proaspătă zilnic — schimbi adăpătoarea în fiecare dimineață, fără excepție
- Sâmbătă seara (prima oră după sosire): ELECTRO C obligatoriu — reface urgent Na, K, Mg. Doză: 1 ml/l
- Duminică dimineața: ELECTRO C din nou (1-2 ml/l) + POWER BOOSTER (1–2 ml/l) pentru refacere completă în două trepte
- Duminică seara: ELECTRO C iar (1- 2 ml/l) pentru electroliți activi peste noapte, când recuperarea e la vârf
- Luni dim. și seara: ELECTRO C (1 – 2 ml/l) pentru menținere echilibru mineral pe toată durata recuperării
- Marți: POWER BOOSTER (1–2 ml/l), dimineața și seara, când rezervorul energetic se umple treptat, în două etape
- Miercuri dimineață (îmbarcare): apă curată, proaspătă. Zero suplimente. Rezervorul e complet.
- Caniculă / vară: suplimentezi ELECTRO C și în zilele de antrenament, nu doar post-cursă.
Fiecare produs are rolul lui exact. Doze orientative - ajustezi proporțional după efectivul tău.
| ZI | MOMENT | PRODUS | ROL | DOZĂ ÎN APĂ |
| SÂMBĂTĂ | Seara | REVITAL | Recuperare musculară profundă, complex B + aminoacizi + dextroză | 2–4 ml / 1 l apă |
| STRESS LYTE PLUS | Stabilizare tub digestiv, vitamine + minerale + probiotice | 1,5-2 g / 1 l apă | ||
| ELECTRO C | Rehidratare urgentă, refacere electroliți (Na, K, Mg) |
| ||
| DUMINICĂ | Dimineața | RESPINORM | Protecție respiratorie după zbor lung, eucalipt + cimbru |
|
| STRESS LYTE PLUS | Continuare stabilizare digestivă, probiotice | 1,5 - 2 g / 1 l apă | ||
| POWER BOOSTER | Reîncărcare electroliți + vit C + glucoză | 1–2 ml / 1 l apă | ||
| METIOSITOL | Protecție hepatică imediată, metionină + colină + carnitină | 1 – 2 ml / 1 l apă | ||
| ELECTRO C | A doua rundă de rehidratare, menținere echilibru mineral | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| Seara | REVITAL | A doua administrare de recuperare musculară | 2–4 ml / 1 l apă | |
| EQUILIBRIUM | Reechilibrare floră intestinală, aminoacizi + zinc |
| ||
| STRESS LYTE PLUS | Menținere echilibru digestiv, probiotice seara | 1,5-2 g / 1 l apă | ||
| METIOSITOL | Menținere protecție hepatică peste noapte | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| ELECTRO C | Rehidratare nocturnă, electroliți activi | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| LUNI | Dimineața | IRODINE | Imunitate: fier, zinc, mangan, iod | 1 ml / 1 l apă |
| METIOSITOL | Protecție hepatică continuată | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| ELECTRO C | Menținere hidratare și echilibru mineral | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| Seara | IRODINE | Imunitate — a doua administrare zilnică | 1 ml / 1 l apă | |
| METIOSITOL | Ficat protejat, metabolism hepatic optimal | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| ELECTRO C | Electroliți activi până a doua zi dimineața | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| MARȚI | Dimineața | POWER BOOSTER | Rezervorul de energie se umple — electroliți + vit C + glucoză | 1–2 ml / 1 l apă |
| RESPINORM | Protecție respiratorie, căi libere pre-zbor lung | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| STRESS FORTE | Boost aminoacizi (peptide) + vitamine | 0,5- 1 ml ml / 1 l apă | ||
| METIOSITOL | Ficat la turație maximă înainte de efort prelungit | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| Seara | POWER BOOSTER | Ultima reîncărcare energetică — rezervor complet | 1–2 ml / 1 l apă | |
| RESPINORM | Protecție respiratorie nocturnă | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| STRESS FORTE | Aminoacizi activi, gata de efort maxim | 0,5 – 1 ml / 1 l apă | ||
| METIOSITOL | Ultima protecție hepatică înainte de maraton | 1-2 ml / 1 l apă | ||
| MIERCURI 🏁 | Dimineața | ÎMBARCARE. APĂ CURATĂ. ZERO suplimente în ziua coșului. Rezervorul e plin — lasă-l să zboare! | ||
Crescătorii care au integrat acest protocol au raportat recuperare mai rapidă, formă mai constantă și rezultate mai bune la curse consecutive de maraton. Iată de ce funcționează:
| PRODUS | CE FACE PENTRU PORUMBEL | DIFERENȚA REALĂ |
| ⚡ REVITAL | Complex B + proteine hidrolizate + dextroză + Mg. Pornește refacerea musculară din prima seară. La maraton se administrează de două ori: sâmbătă și duminică seara. | Refacere musculară profundă în 48h. Fără asta, porumbelul pleacă în cursă incomplet recuperat. |
| 💧 ELECTRO C | Electroliți premium (Na, K, Mg) + betaină + extract citrice. Se administrează de 3 ori pe zi la maraton — sâmbătă, de două ori duminică și luni, zi cu zi. | Sărurile minerale refăcute complet. Hidratare de calitate, nu doar apă. |
| 🛡️ STRESS LYTE PLUS | Vitamine + minerale + probiotice. Scutul digestiv care protejează intestinul după efortul extrem al unui maraton. | Digestie stabilă și absorbție maximă a nutrienților în zilele de recuperare. |
| 🌿 RESPINORM | Vit C + acid salicilic + eucalipt + cimbru. Duminică dimineața și marți, de două ori pe zi. Căile respiratorii curate după un zbor de 700+ km. | Respirație liberă la îmbarcare. Fără asta, viteза de croazieră scade. |
| 🩺 METIOSITOL | Metionină + colină + carnitină + Mg + sorbitol. Ficatul este cel mai solicitat organ la maraton — detoxifiere și regenerare hepatică completă. | Metabolism hepatic optim. Toxinele eliminate. Porumbelul revine rapid la tonus. |
| 🚀 POWER BOOSTER | Electroliți + vit C + glucoză + maltodextrină. Luni dimineața și marți, de două ori pe zi. Rezervorul de energie se construiește zi cu zi. | Formă de vârf exact marți seara — rezervor complet la îmbarcare de miercuri. |
| 💉 IRODINE | Fier + zinc + mangan + iod. Luni dimineața și seara. Imunitate reconstruită după efortul extrem. | Rezistență la infecții. Ficatul și imunitatea refăcute simultan cu METIOSITOL. |
| 🦠 EQUILIBRIUM | Aminoacizi + Cu, Zn + acid propionic + fosforic. Duminică seara. Reechilibrează flora intestinală perturbată de stresul unui zbor lung. | Flora intestinală refăcută. Gușa se golește normal luni dimineața. |
| 💪 STRESS FORTE | Vitamine + aminoacizi (peptide). Marți dimineața și seara. Boost final de aminoacizi de calitate. | Ultima șlefuire a formei înainte de coș. Porumbelul pleacă complet și cu rezervele pline. |
- ✅ Gușa goală dimineața = digestia a funcționat. Porumbelul intră în ziua de pregătire corect.
- 💧 Prima oră după sosire dă ELECTRO C - nu a doua zi, nu mai aștepta.
- 🔄 La maraton, ELECTRO C se dă de trei ori: sâmbătă, duminică (dimineața și seara) și luni. Nu o singură dată.
- 🩺 METIOSITOL zilnic de duminică până marți - ficatul e cel mai solicitat organ la distanțe lungi.
- ❌ Supliment nou în săptămâna cursei = risc inutil. Testezi doar în afara sezonului.
- 🚫 Zero suplimente miercuri dimineața la îmbarcare. Rezervorul e deja complet.
- 📋 Protocol fix + observație zilnică = formă previzibilă.
Vânt în pene și zbor ușor pentru porumbeii tăi!
Ai întrebări?
Contactează-ne pentru mai multe detalii sau consultanță despre acest subiect.
